在足球比赛中，当双方在规定的90分钟内战成平手，而比赛又必须决出胜负时，加时赛就成为了决定比赛命运的关键时刻。本文将由球事一哥潇湘驭文带您深入了解足球加时赛的规则和时长，揭开这一足球赛事中不可或缺的重要环节。
加时赛的基本规则
根据国际足联的规定，足球加时赛总共为30分钟，分为上下两个半场，每个半场15分钟。如果在加时赛结束后双方仍未分出胜负，则需要通过点球大战来决定胜者。加时赛中，球队的策略和体能管理尤为关键，因为这半小时往往会对比赛的最终结果产生决定性影响。
休息与补时
在两个加时赛半场之间，原则上没有休息时间，球队仅有短暂的时间进行场地交换和简单的补给。此外，加时赛也会有伤停补时，通常为1到2分钟，以弥补因球员受伤、换人等情况导致的时间损失。
金球制与银球制
在足球历史上，曾经存在过金球制和银球制的规则。金球制意味着在加时赛中一旦有球队进球，比赛立即结束，进球队获胜。而银球制则是在加时赛的上半场如果有球队进球领先，那么不用打完下半场，领先的球队即获胜。但自2004年起，国际足联宣布取消这两种规则，所有比赛回归传统的加时赛规则。
点球大战
如果加时赛结束后仍未分出胜负，比赛将进入点球大战。点球大战通常采用5球制，即双方各派5人罚点球，罚进球数多的队伍获胜。如果5球后仍未决出胜负，则进行单挑，直至分出胜者。
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