足球防守是一门艺术，也是一门科学。足球防守有什么技能要求呢？球事一哥潇湘驭文认为有以下四大技能：
• 体能：足球防守需要有良好的体能，能够在90分钟的比赛中不断地跑动，追逐，拦截，抢断，回防，支援，甚至反击。体能是足球防守的基础，没有体能，就没有防守。
• 意识：足球防守需要有敏锐的意识，能够及时地判断对方的意图，预测对方的动作，察觉对方的威胁，选择合适的防守方式，协调好与队友的防守配合。意识是足球防守的灵魂，没有意识，就没有防守。
• 技术：足球防守需要有一定的技术，能够灵活地运用各种防守动作，如站位，盯人，卡位，逼抢，铲球，拦截，解围，传球，控球等。技术是足球防守的工具，没有技术，就没有防守。
• 心理：足球防守需要有强大的心理，能够在比赛中保持冷静，自信，坚韧，果断，不怕犯错，不怕对抗，不怕失败，不怕批评，不怕压力。心理是足球防守的动力，没有心理，就没有防守。
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