守门员如何克服扑球恐惧感 守门员扑球训练

守门员怎么不害怕

不是叫害怕,是紧张。觉得对方进球之后对自己打击大。

守门员如何克服扑球恐惧感 守门员扑球训练

有这样的想法很正常,要多踢比赛,多积累经验。时间长了,你会发现自己会有一种无所谓的心态了。不知道你喜不喜欢玩竞技类游戏,一旦知道对方和你技术差不多,你会很想赢,但往往做到很困难,但如果你知道对方比你牛逼很多的话,你反而很坦然。心情要放轻松。你要知道,一个守门员丢球很正常,失误才是最重要的。

对方边路突破你会有压力,对方中路突破你也很有压力。但不要慌,身子不要大幅度的动。一旦你慌慌张张的乱动,对方会知道感觉你很紧张,但你如果很冷静,对对方也是种压力。注视对方带球队员和接应队员。对方高球传中,等球滑行到最高点时出击。对方低球传中时,要抢在抢点队员前半米处扑救(这就要看你的意识了,抓好提前量。)对方中路射门时,第一步移动非常非常非常重要。第一步移动对了代表你判断对了方向。第一步移动的好,扑救成功率会很大。

我是一名守门员,被踢住脸了,对守门有恐惧,别人踢过来球我都不敢守了,怎么办呀.怎么克服,他每次踢得

你好 我也是一名守门员 曾经获得省最佳门将 我想告诉你的是 门将最重要的是自信 站在禁区里就要有一种舍我其谁的霸气 男人不能退缩 即使再疼也要忍着 门将是一个球队的最后一道防线 一定要顶住!!!加油

门将不敢扑球怎么办?

如果在草地的话就不用怕了,买一些好的装备(护肘和护膝就可),等你当门将久了你会发现不用带这些也不会痛了(这是我总结的经验,我在我的球队中当1号门将哦)平时叫你队友练习射门你来守(多练一些角球、定位球、远射等) 有用的哦

守门员怎样扑球?我不敢扑!

一、接球

接球是守门员最主要的技术,它包括接地滚球、平空球和高空球。

(一)技术动作要领

1.接地滚球

(1)直腿式:两腿自然并立,脚尖正对来球,上体前屈,两臂并肘前迎,两手小指靠近,手掌对球。手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕,两臂靠近将球抱于胸前(图4-1)。(2)跪撑式:多用于向侧移步接球。接左侧球时,左腿屈,右腿跪撑于左脚附近,距离不得超过球的直径,其余动作与直腿式接球相同(图4-2)。接右侧球时,动作相同,方向相反。

2.平空球

指膝以上、胸以下的空中球。接球时面对来球,两手掌心向上,两手小指相靠,前迎接球。上体前屈,当手触球时两臂向后撤引缓冲,将球抱于胸前(图4-3)。

3.高空球

面对来球,两臂上伸,两手拇指相对呈八字形,其余四指微屈,手掌对球(图4-4)。在最高点手触球瞬间,手指、手腕适当用力,缓冲来球并将球接住,顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前。

二、击托球

守门员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时,运用拳击球。

(一)技术动作要领

1.拳击球

准确判断来球运行路线,及时移动到位,握紧拳,在接近球的刹那迅速出拳击球。拳击球有单、双拳击球,单拳击球动作灵活,摆动幅度大,击球力量大(图4-6)。双拳击球接触球面积大,准确性高。2.托球

判断来球运行路线后,向后跃起托球。托球时手指微张,手掌向外翻转,用手掌前部触球的下部,使球改变运行轨迹,呈弧线越过球门横梁(图4-7)。

(二)易犯错误与纠正方法

1.托球时,手触球部位不对。

纠正:自己抛球,练习托球,注意用手掌前部触球。

2.托球用力方向不对。

纠正:强调用手掌前部触球,向后上方用力。

3.拳击球时,击球力量过小。

纠正:手臂收回,击球时动作快,摆动幅度大,击球就有利。

三、扑接球

(一)技术动作要领

1.扑侧面球。异侧脚用力蹬地,双手快速向侧伸出,一手置于球后,另一侧手置于球的侧后上方。同时身体向同侧脚方向倒地,落地时以小腿、大腿、臀、肘外侧依次着地,落地后抱球团身。

2.扑平空球。近侧脚用力蹬地使身体跃起,身体在空中伸展,手指用力抓住球,接球后以球、肘、肩、上体、臀、腿外侧依次着地并迅速团身(图4-9)。

(二)易犯错误与纠正方法

1.扑侧面球时,手型不对,接不住球。

纠正:(1)倒地持球体会接球手型。

(2)扑侧面固定球,接球后注意手型是否正确。

2.扑球时落地顺序不对。

纠正:手持球原地练习倒地,体会落地顺序。

3.扑球时有恐惧心理,不敢做动作。

纠正:讲解动作要领,做思想工作,并将动作分解让学生练习,使学生逐渐克服害怕心理。

四、发球

(一)技术动作要领

1.手掷球

(1).单手肩上掷球:两脚前后开立,两膝弯曲,单手持球,屈臂于肩上。掷球时,持球手臂后引,同时身体随之侧转,重心移到后脚上。掷球时,后脚向后蹬地,用转体和挥臂、甩腕的力量将球掷向预定的目标。

(2)侧身勾手掷球:两脚前后开立,身体侧对出球方向,单手持球后引,臂微屈,同时重心移到后脚上。掷球时,后脚用力向后蹬地,同时转体,重心由后脚移向前脚。当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上说,手指和手腕用力将球掷向预定的目标。

2.脚踢球

(1)踢空中球:将球置于体前,在球自由下落过程中踢球。它多用于远距离或雨天场地泥泞时。

(2)踢反弹球:体前抛球,球落地后反弹起来的瞬间将球踢出。它比踢空中球准确性要高,速度较快,出球弧度低,隐蔽性强。

这两种踢球的动作与脚背正面踢球基本相同,但由于要求踢得远,所以守门员都是向前上方踢。

门将怎么克服鱼跃的恐惧

我也是一名足球业余门将, 我的经验是要多练习,训练的时候多练练原地侧扑,训练多了,踢的比赛多了,自然水到渠成。

门将不光是要靠技术和身体,意志力很重要,首先要勇敢,面对来球不要想太多,不要想会不会疼 而是用平常训练的手型与姿势奋力将球扑出,你越勇敢对手越怯懦,发挥的也越好。

心理素质和意识也很重要,保持一个兴奋的心情,出色的意识,将自己融入比赛中,你就是范德萨 你就是切赫,忘我的时候 你会做出更多的精彩扑救。

多练练自然就放的开,也只有放的开你才会做好,慢慢的也会越放越开。克服心理障碍。

起初我初中时期守门的时候经常摔得 手腕、膝盖、屁股 浑身疼。现在已经很多年了 每次上场时我首先调节自己的心态,例如:听点励志的歌、看看守门员精彩扑救的视频、自我暗示—我能行,很多种方法。赛后检讨一下自己,是不是有些地方可以做的更好,这样会有很大的进步的。

我也有过心理障碍:撞到门柱的恐惧。 越想就是越恐惧 ,所以每次我都离门线很远 不停地回头看门柱位置。这些都属于心理障碍,需要自己想办法去克服。

过了心里障碍这一关,你就可以发挥的游刃有余。

不得不说 门将这个位置确实压力很大,凡事只能靠自己去调节,调节不好影响发挥 发挥不好就会被淘汰。

有位解说员这样说过(忘了是谁了,好像是贺炜):每一个出色的门将都是从失败中成长起来的。

我喜欢门将这个位置,而且会永远踢下去 ,因为我要做一个出色的门将,这也是我经常自勉的。

你说的鱼跃恐惧 我觉得这根本都不算什么,扑单刀 扑点球 抢高空球 很多都比这个难。

也许某天的某一场比赛 你会发挥的很出色 淋漓尽致,说明你已经克服心理障碍了,从而也会更爱门将这个位置。

看球赛呢,先说这么多,有点乱,不知道对你能否有帮助。希望你可以成为一个优秀的门将。

我们一起努力 ,加油。

我的百度名字就是我的q号,有能帮到你的地方 可以找我。

怎样才能治好做门将时怕球的问题?

首先一定要两人对练 开始时用手抛球的方法力度要大砸向守门员的胸部 守门员用收胸+双臂环抱迎向来球 三天之后手抛球换成半凌空踢球分别踢向守门员左右中 左右距离尽量要大以标准球门为准 守门员要做出鱼跃扑救的动作 练上一周有了球感就不再害怕来球了

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