排球怎么发球(排球新手如何正确发球)

摘要:本文将介绍如何让排球新手正确地发球,随着对排球的愈发热爱,发球技术变成了成为排球中很重要的一步。本文将详细介绍新手如何正确地发球的方法。

排球怎么发球(排球新手如何正确发球)

一、正确站姿

排球新手初学时,首先要学会正确的站姿。站直身体放在场地中央,两脚分开与肩同样宽度,靠近网的脚稍向前迈,保持重心稳定。手放在腰间,手肘靠近身体,等待发球指令。

发球时,发球手的身体应该保持平衡。两只脚平行,距离与肩同宽,一个略向前移,向前跨一步,把体重移到向前的一只脚上。

二、准确掌握球的位置

新手发球时,掌握好球的位置也十分重要,球通常摆放在发球者的一只手上。把球握在手心里,然后轻松地放在另一只手中。保持手的柔软,控制手握球的程度。

掌握球的位置不一定要握在中间,可以考虑握在更合适的位置,让自己发挥更好。

三、发力方向的选择

发力的方向是决定发球是否成功的关键。排球新手最好练习在三个方向发球:轻微找网的上方方向,直线向前的发球或者是斜线向前的发球。在排球比赛中要根据比赛情况随时调整发球方向。

熟悉发球的方向后,就可以加上一些转体动作,让球更加准确并且具有欺骗性。

四、调整发球高度

发球的高度也是影响发球质量的重要因素。在发球时,要根据落点来调整发球高度,以确保发球的落点在最优位置。一般来说,要让球越过网口,高度不应该超过一米四到一米五。

在排球发球过程中,是被允许把球弹起来发球的,弹起来发球的优势是更好的稳定性和更快的球速,但是需要更强的技术和耐力。

总结:

以上就是排球新手如何正确发球的几点建议。熟练掌握这几点以后,新手就可以逐渐提高发球的技巧,并且在比赛中发挥得更加出色。

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